Kinderyoga – Voor bewustwording, balans en plezier
Kinderyoga biedt kinderen de kans om zichzelf beter te leren kennen, emoties te begrijpen en te horen wat hun lichaam hun vertelt. Rond de leeftijd van 6 jaar zijn ze al aan het ontdekken wie ze zijn en hoe ze in de wereld staan. Sommigen maken vrienden, ervaren ruzies, voelen verlegenheid of schaamte, en hebben vaak hoge verwachtingen van zichzelf.
Op de yoga zolder helpen we kinderen hierin door rust, aandacht en speelse, actieve beweging te combineren — yoga betekent hier dus zeker niet stilzitten!
In de lessen gebruik ik yoga-oefeningen (asana’s), verhalen, muziek en verbeeldingskracht om kinderen actief en betrokken te houden. De oefeningen zijn afgestemd op hun ontwikkeling en hebben als doel:
- Ontspanning en het loslaten van spanning
- Zelfvertrouwen en eigen kracht ervaren
- Emoties leren herkennen en uiten
- Speelsheid, plezier en nieuwsgierigheid behouden
Daarnaast werken we met korte meditatie- en ontspanningsoefeningen om mee de les mee af te sluiten. Elke les wordt afgestemd op de groep en individuele behoeften, zodat kinderen zich veilig en gesteund voelen.
Ook kinderen die hooggevoelig, hoogbegaafd zijn of ADHD hebben, vinden de weg naar De Yoga zolder en ervaren hier bijzondere ondersteuning. Yoga helpt hen rust te vinden, beter te voelen wat ze nodig hebben en zich op hun eigen tempo te ontwikkelen — zonder dat ze stil hoeven te zitten.
Kinderyoga bij De Yoga zolder is daarmee niet alleen een fysieke activiteit.
Wat de kinderen zeggen:
"Mag ik ook in de les hierna blijven?"
"Ik wist niet dat iedereen zo'n stemmetje in z'n hoofd heeft!"
"Het lijkt hier wel een sprookje!"
"Vanavond ga ik weer aan de yoga geluidjes denken, dan kan ik lekker slapen"
"Hier heb ik al jaren op gewacht"
Wat de ouders zeggen:
"We reden naar huis en hij heeft niet echt vertelt wat jullie hebben gedaan. Het enige wat hij zei was; Hier blijf ik mijn hele leven op."
"Ik heb ineens een heel ander kind. Ik weet niet wat je met ze doet, maar het heeft effect op ons hele gezin."
"Er was een kind uit zijn klas een beetje boos en mijn zoon zei: die zit duidelijk niet op yoga."
"Ik zie haar gewoon zelfverzekerd het schoolplein op lopen en de ook haar lerares ziet het. Dankjewel ze straalt weer!"
"Sinds ze bij jou komt slaapt ze weer goed. Ik kan mezelf niet herinneren of ze überhaupt ooit zo heeft geslapen."
Dit zijn een aantal voorbeelden van de vele lieve berichtjes en reviews die ik mocht ontvangen. Je kunt wel begrijpen dat ik ontzettend dankbaar ben dat ik dit mag verzorgen.
Praktische informatie
De lessen vinden wekelijks plaats op donderdag.
van 16:00 - 17:00 voor de leeftijd 6 - 9 jaar.
van 17:15 - 18:15 voor de leeftijd 10 - 13 jaar.
De locatie: Buurthuis Keijenburg. Keijenburg 70 te Roosendaal
Benodigdheden: alle benodigdheden zijn aanwezig op de zolder. Je hoeft alleen kleding aan te trekken waar je makkelijk kan bewegen en een bidon met water.